Thermo Stim z Olimpa powinien być ok, na mnie spoko działa, nie podnosi ciśnienia, potliwości znacząco większej też nie zaobserwowałem ale skutecznie tłumi apetyt i bardzo przyspiesza metabolizm (prawie po każdym posiłku lądowałem na kiblu, lecz nie z powodu biegunki)
może tak: po każdym strzale i tak zostaje 0,1ml w pompce to bede walil enana e3d 250mg czyli tak naprawde 225mg to na tydzien wyjdzie 525mg....? i idac dalej ta mysla dece bede walil 250mg e4d to 395mg na tydz? bedzie ok?
są to za male ilości - można napisać że nieodczuwalne ja z w/w brałbym GM ale jak chlopaki napisali - kazdy ma podobny skład(efekt koncowy bedzie podobny po każdym z w.w staków)
najlepiej osiagniecia zapisywac po kazdym cyklu, powiedzmy 1-1,5 miecha pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->
Kihon kata nie jest tym samym co Taikyoku. W Kihon kata podobnie jak w tym drugim cały czas jesteś w zenkutsu, tyle że nie poruszasz się do przodu, praktyczie stoisz w miejscu robiąc tylko małe przejścia nogami. Jak wygląda Taikyoku wiesz z filmiku zapodanego przez ferdeq. W obu kata oprócz pozycji są wykonywane także gedan-barai i seiken-tsuki, [...]
ja osobiście mam ok. 30 min takich ćwiczeń po każdym treningu i nie powinieneś mieć problemu żeby łączyć to z kb czy boksem fajny dodatek do sztuk walki moim zdaniem
się znaczy chcesz po każdym cwiczeniu na plan a b c, chyba nie robisz w szytskich na jednym treningu Tak I chodziło mi też o to czy wyciskanie wąsko hantla ma sens?
1. Ankieta 2. W podwieszonych artykułach jest pełno informacji na temat łaczenia partii (wystarczy poświęcić 5min) btw - to co proponujesz wrzuć do kosza 3. Robienie brzucha na po każdym treningu jest bezcelowe i do niczego nie prowadzi 4. Gdzie nogi ja się pytam?
taki plan t ozeby strcic tłuszcza on nie chc dopuscic do zatluszczenia sie zrób 10 minut aerobow PO kazdym TRENINGU ... biegaj napewnie nie na czczo _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...
[...] ze sie od kogoś zaraziłem jest znikome... nikt z moich znajomych tego nie ma... bo własnie zauważyłem ze mam coraz wiecej tych ognisk zapalnych (miejsc zmienionych chorobowo) po kazdym treningu... przyjmuje 7 r kreatyny w dni treningowe... stosuję na to maść antygrzybiczną ale nie pomaga, wiec zaczynam się zastanawiać czy to nie wina kreatyny...
heh ja pamiętam jak biłem trena ec, lata temu, to po każdym szocie taki dziwny ucisk w tchawicy:D pamiętam, że kilka osób też to potwierdziło na sfd:) Co do snu, to też często się budziłem zlany potem, raz mnie taki ból obojczyków chwycił, że całą noc nie spałem, nie wiedziałem o co chodzi:) Ale efekty były...:) Pozdrawiam!
igla ok. po kazdym wkluciu masz tak? w jakie partie bijesz?? robia sie jakeis guzy? codziennie walenie to zmieniaj miejsca Zmieniony przez - Hardcor w dniu 2011-02-09 15:29:04
chodzi o to, aby po każdym zakończonym treningu przywrócić fizjologiczną długość naszych tkanek minimum dla grup, które były trenowane danego dnia. W jaki sposób? Wybacz że tak pytam ale jestem zielony. Aż tak stawy siadają od siłowni ?
chodzi o to, aby po każdym zakończonym treningu przywrócić fizjologiczną długość naszych tkanek minimum dla grup, które były trenowane danego dnia. W jaki sposób? Wybacz że tak pytam ale jestem zielony. Aż tak stawy siadają od siłowni ? tutaj opisalem wszystko :) http://potreningu.pl/articles/5212/cool-down---sposob-na-poprawe-regeneracji
Witam Panowie, mija pierwszy miesiąc ćwiczeń i kończę właśnie ćwiczenia " rozgrzewające". Po każdym treningu leci bieżnia 30min a przed 10min. Brzuch mi spada bo widać to gołym okiem ale waga stoi w miejscu i mam pytanie czy to normalne? Czy ja coś źle robię? Dziennie spożywam teraz około 2000tys kalorii... nie wiem jak dokładnie obliczyć [...]
to masz trening na mase i masz bilans ujemny ?? brawo. a co do treningu na brzuch to rob go po kazdym treningu i rob kazde cwiczenie do palenia miesni i jezeli bedziesz w stanie przechodz odrazu na nastepne cwiczenie ( mieszaj cwiczenia ze soba, ze jedna seria ztego jedna z tego i tak na zmiane ) a utrzymania brzucha w ciaglym wysilki pozwoli na [...]
Używasz shaker'a do gainera?? Jak tak to po każdym użyciu powinieneś go dokładnie umyć, a nie tylko opłukać wodą (ja miałem ten sam problem i mycie shakera pomogło)
